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Rapport d'entraînement - Col de Kitami 5K a participé à cet entraînement. Il faisait moins 14 degrés Celsius au col de Kitami. Il a commencé son entraînement du côté Kamikawa. Ce jour-là, une opération de déneigement de grande envergure était en cours.
La surface de route est couverte de glace dure au-dessous de la neige.
Il grimpe sans événement.
L'entraînement de sprint jusqu'au sommet.
L'entraînement de sprint jusqu'au sommet de l'autre côté.
Le sommet du col de Kitami.
Il continue à faire l'entraînement par intervalles plusieurs fois.
Il descend à mi-chemin.
Une autre grimpée.
Il répète l'entraînement par intervalles en savourant la vue du Mt.Teshiodake (Mt.Teshio).
Cette fois, il descend jusqu'au pied de la montagne.
Le Mt.Chitokaniushi
La descente a été sans énénement.
Il remonte jusqu'à où il est parti.
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